結局、毎日なにかは食べる。

ダイエット中の50代女性。食べるということを『毎日、何かしらの経験を貪食し生きている』という意味にまでぐいーっと押し広げて書いています。

散歩先が思いつかない淋しさ

コロナの影響で生活の中に『自粛』という意識が広まっていますよね。感染対策しないといけないし、人との交流で感染率が上がるのもわかります。だからうちは、たまに夫婦二人で人混み少ない平日、県内のお出かけ先を見つけて散歩をします。車移動で日帰りなので、行ける範囲が限られてしまいます。最近は良い散歩先が思いつかない。うーん、そういうのに淋しさを感じてしまう。仕方ないけど。みなさん、そんな感じですよね、今は。早く自由に出かけられる日が来てほしいと思います。

 

鉢植えのバラのひとつが満開で、花弁が落ち始めたので切りました。綺麗に咲いていたので、切るのも気が引けたけど。

f:id:ciicolive:20210515215142j:plain

デスクの上に飾ったけど、枝から離れたせいでしょうね、ぼろぼろ落ちてました。

今日はこれをお風呂に入れて、ささやかなバラ風呂にしよう。香りが良いので楽しみ。

 

🍎今日のごはん

🟦朝ごはん

f:id:ciicolive:20210515215147j:plain

  • カンパーニュ70g(2切れで)
  • いちご
  • プレーン無脂肪ヨーグルト
  • プロシュート15g
  • ブリーチーズ15g
  • オリーブオイル
  • 珈琲

今日はパンがあったので食べました。カンパーニュにエクストラバージンオリーブオイルは最高です。しかし小さじ1以上NG😅

 

🟨昼ごはん

f:id:ciicolive:20210515215157j:plain

  • シーフードパスタ(パスタ80g、作り置きのきのこのソテー、あさり、ホタテ、ほうれんそう、釜揚げシラス)

今日はスープパスタ仕立てにしました。夫はシーフードパスタはスープがあるものと思い込んでいる節がある(笑)

 

🟪晩ごはん

f:id:ciicolive:20210515221008j:plain

  • しまホッケ開き
  • 煮物(がんもどき、じゃがいも、ナス、たまねぎ、いんげん
  • カブのぬか漬け
  • ごはん100g

ナス、もうちょっと食べたかったな(笑)おいしい季節になったから。

今日は少し摂取カロリーが高かったです。1400kcalくらい。大福も一つ食べたんだった。でも今朝も体重が100g減ってました😁👍 気温が高くなって1時間以上ウオーキングしてるとすごく汗をかくようになりました。水を持ち歩いたほうがいいかなあ。あまり荷物をもって歩きたくない派なんだよね。はやりの小さい水筒買うかな~。ポケットに入るくらいの。