今日は暑かったですね、関東地方。
午前中にウオーキング行っても汗かくね。
それでもまだ車の運転中はエアコンをいれていない。
長距離を走るわけでもないので、まだ窓オープンでしのげます。
窓をあけて風を入れるほうが好きなんですよね。車のエアコンは冷えすぎる感じがする。
いつエアコンをつけるのかな。それが私にとっての夏の始まりのような気がする。
プランターで育てているミニトマトの実がなりだしました。予想以上に花が咲いているのでたくさん収穫できるかな～🍅
今日は午前中に家事を終わらせて、ウオーキング、パン屋、酒屋とまわって、午後は読書をしてました。仕事を辞めてから本を読む日が多くなりました。仕事をしているときは、仕事関連の本は読んでいたけど、自分の好きな本を読むのはほんとうにたまにって感じだったって、改めて気づいたりして。今、いったん休止しているこの期間に、できるだけ本を読もうと思ってます。うん。
🍎今日のごはん
朝食はいつも通り。フルーツはいちごとりんご。
🟨お昼ごはん
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チョコミントパン60ｇ
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ミニ食パン２枚
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プロシュート20g
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ノンシュガーカフェオレ
いつもいく天然酵母のパン屋さんで期間限定でミントの練りこまれたチョコミントパンが出てました。きつくないミントで食べやすい。ミントが苦手な夫も、これは食べられる、うまい、と食べてました。
🟪晩ごはん
- 豚ひき肉100％ハンバーグ
- トマト1/2
- 塩えんどう
- フリルレタス
- きのこのコンソメスープ（カブの葉）
ニンジンとにんにくをすりおろしてソースを作ったんですけど、ニンニクが辛すぎて味の調整にてこずりました。ソース単体で食べると辛みが強いけど、ハンバーグや野菜にかけるとそれほどでもないという、不思議ソース😆でもうまくできたと思う。ハンバーグはおいしい豚肉だけで作りました。やっぱうまかった。
ちょっとがつがつ動きすぎて疲れ気味～😅
明日はゆるくいこう。
今日はなんと200ｇ体重が減っていた❗