結局、毎日なにかは食べる。

ダイエット中の50代女性。食べるということを『毎日、何かしらの経験を貪食し生きている』という意味にまでぐいーっと押し広げて書いています。

新月のヨガ

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今日は新月のようです。

今、私がやっているヨガは、Youtubeで無料で配信されている


www.youtube.com

こちらのシリーズです。10分から15分くらいでできて、日替わりのメニューになっております(ランチみたいな書き方😅)。その中に、新月のヨガというのがあったんですが、その時は新月ではなかったので今日、そのヨガをやりました。とてもゆったりした気持ちになって、朝から気分が良かったです。まあ、いつものようにMariko先生とは違うポーズをとっていて「あれ?」と何度か停止ボタンを押しましたが(笑)

動きはゆったりなんだけど、体が硬いせいで曲がらん、よろける、フリーズした!の連続です。30日分のプログラムのうち25日くらいこなしたので、あと5日で1クール終わります。この次は、同じポーズを動画を見ないでもできるようになるため、少し長い別のプログラムにしようかと思っています。私のように、ヨガってどんなことするんだろうか、と不安な人はこのプログラムで一通り体験してみるのもよいのではないかなと思います。

新月って、デトックスとか浄化とか、何かを始めるのも良いとされていますよね。満月になるまでに何か成就しているといいですね👍

 

今日は晴天でした。鉢植えの花たちも気持ちよく咲いています。

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このバラは香りがとても良くて、癒されます。なんだか思わず『ありがとう』って言ってる自分😅

 

 

🍎今日の晩ごはん

朝はワンパターンでバナナとドライプルーンとコーヒー、プロテイン

昼は昨日の残りのカレー(ご飯は玄米にした)だったので写真はなし(笑)

晩ごはん 焼き鮭、きゅうりのぬか漬け、トマト半分、肉じゃが小鉢(じゃがいも、豚肉モモ赤身、にんじん、いんげん)、みそ汁(たまねぎ、小松菜、しいたけ)、ごはん100g

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本当は肉じゃがじゃなくてほうれん草の卵とじの予定だったけど、冷凍庫の保存容器から豚肉100gが出てきて、急遽肉じゃがに!(笑) もう冷蔵庫の冷蔵室は空っぽです。明日は買い出しに行きます。

でも雨なんだよねー。やだなー。ウオーキングもできないなー😥

 

最近は気温が高くなってきたので、午後にしていたウオーキングを午前中にしているのですが、コースによってはママと一緒に2~3歳くらいのお子さんが散歩しているのに出会います。ちびちゃん、歩いてる私をじぃーっと見ています。こんにちは、と言うと、さらに不思議そうな顔をします。なんでしょうね、あれ(笑) だいたい同じような反応です。知らない人だからでしょうね😆

 

今月の目標は

マイナス1kgです😁