結局、毎日なにかは食べる。

ダイエット中の50代女性。食べるということを『毎日、何かしらの経験を貪食し生きている』という意味にまでぐいーっと押し広げて書いています。

手帳の活用

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現在、無職なので、スケジュールは立てなくてもいい立場なんだけど。

それでも日々の行動やら、生活リズムとかを整えるために

手帳を活用すればどうだろうかと考えて始めた

これがまた仕事をしているとき以上に

有効活用できているような気がする(笑)

 

書き始めて2か月目。

先月は何をどう書くか、どのようなスタイルのするか

まだ悩み中だったのでさほど活用できていなかった

 

今月に入って、ルーティンを見直してから、それをこなすための自己管理、

一日の振り返り、一年後の目標達成のための明白なタスクを立てることにより

日々、時間の無駄なく、しかし余裕をもって過ごすことができている

なんだか、手帳の時間管理って、すごく窮屈な感じだったけど

やってみると意外にあってるかもしれないと(笑)

 

一日の時間管理、タスク管理は以前から漠然とはやっていた

そこに、一年後の目標達成のための、月目標、週目標など

細かく目標を刻んで達成させることで積み重なっていく楽しさがある

とにかく、1年後の目標があるから、今はそこに向かって着々と

楽しく、手帳を記入している

 

STARPLANNER

DIARY

スマホのスケジュール管理アプリ

 

これらを活用しながら、少しずつ積み重なる成果に喜んでいる

小さな達成感って、うれしいのだなと気づく

 

INSPICも購入して、小さな写真でデコしながら

書きたいことがたくさんあるけど

ルーティンの妨げにならない程度に

少しずつしっかりと書いている

 

いつのまにかいろんなポイントが溜まってたので

それでスタイラスペンやらPC用のマイクやらドリップコーヒーやら購入した

有効期限が迫ってたから焦った(笑)

 

今月から新しくルーティンにした1つ

家の中を7か所に区切り(というかエリア分けをして)

毎日どこかを丁寧に掃除をすること

小さな家なので1エリア30~1時間でけっこうきれいになる

今日はダイニングの掃除。

ためていた紙袋をMUJIで買ったバスケットに必要なだけ入れて

余分は捨てた

窓を拭き、床を拭き、ダイニングテーブルの裏側や脚を拭き

椅子を拭き、最後に丁寧にダイニングテーブルを拭いた

なんとこれだけでも1時間経過していた

どのくらいじかんがかかるかわからないから

掃除の時間は1時間とっている

それ以上はやらないようにしている

昨日の玄関は30分くらいで終わってしまった(笑)

 

さて

明日のタスクを記入して、お風呂に入ろう~

 

 

滝が見たいな~

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夏は滝が良いですよね。

そばに行くとひんやりした空気に包まれて

さらに近づいて

ミストシャワーのように滝を浴びたい

ほんとに夏の暑さに

滝は良い

 

関東も梅雨に入りました。

晴れ間をいかに活用するか(笑)

 

 

振り返ると結果がそこにある

毎日、なんとなく自分で決めた日課をこなしていくうちに、その結果が積み重なっていることに気づく。

やらなければ、結果は出ないし、それに対して自己評価はしていないけれど、

なんとなく、さりげなく、自然に

自分で毎日これはやろうと決めたことをやっている。

楽しいこともつまらないこともなんとも思わないこともあるけど。

以前はそういうこつこつが嫌いだったし、苦手だった。

でも今は、小さく積み重ねてある程度の大きさに形作られる現象、それが楽しみで

積み重ねることができるようになった。

これがいわゆる私なりの

継続は知から成り

かな(笑)

 

本日は~買い物の帰りに、ふと思い出したので、寄付に行ってまいりました。

千円札をポケットに突っ込み、でも買うのは1杯だけ。

それは夫がすべて飲み干し😭😭 えー。飲んでいいと言ったけど、少しは

残してくれてもいいんじゃないか~。

私の前に並んでいた人も、500円で1杯だけ買っていました。

チャリティだからね。対応してくれたのは外国人の少年でした。

 

先週はずっと暑かったですね。晴れていたので気分が良かったですが。

明日から雨かな~。体調気をつけよう。

 

本日読了

 

 有栖川さんって本当に正統派の本格推理作家なのに

たまに

え~?これをやっちまうんかーい!

って展開で話を作る方なんだよね、というのが私の認識。

この濱地健三郎(心霊探偵)シリーズも自分のジャンルの本格推理とは反する

世界観を広げている

代表作の火村シリーズでも、え~それを推理小説でやってまうんかーと

叫んだ作品あったけれど、このシリーズも最初は

え?有栖川有栖が心霊探偵?え?え?

クエスチョンマークをたくさん浮かべながら、読み始めましたよ。

いやなんか、心霊探偵と冠してるだけあり、超自然現象で起きた事件の謎を

解明してくれる話なんだけど・・・本格になってるわ、と思った。

有栖川有栖がこれをやるということに賛否両論あるだろうけれど、きちんとした設定、心霊現象における探偵の取り組み(そういうのが私にはしっくりくる)が、この物語の中で筋が通ってるんだよね。いわゆる、超自然現象だと思われていたことが実は理論的に説明がつくリアルな犯罪、という本格でありがちな設定ではなく、『正しく』超自然現象が引き起こす事件だったりするから、最初のうちは戸惑うよ。でも、さすがそこは有栖川さんで、なんだかすんなりきちんと(笑)読めてしまう。助手のユリエと目線や感覚を合わせて読むと、一緒に冒険している気になってくる。主人公の探偵に目線は合わせられない。なんかこう、2人目の助手として参加していくと、面白いなと思った。

京極堂の逆というか、世の中に不思議なことなど何もないのだよ、との言葉にうなづきつつ、濱地健三郎は、不思議ではないけれど超自然現象はあるし、あるのは「だってしょうがないじゃないか」と、えなりかずき風に自分を納得させるしかない。私はこの感覚は好きだな(笑)★★☆2/3ってところかな。(あくまで私の個人的な感想です)

もう一冊借りているので、そちらも続けて読んでいく。

 

筋肉痛がひどい😆

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曇りの日が多くて、雨も降ってきたりして。

この時期の天気は不安定。気分もそんな感じ。

だからきれいな景色が見たい。

とりあえず、夏の旅行先は決まった。

高齢者の夫のコロナワクチン接種は一応終わっている時期なので、

人混みを避けて、静かに旅する。

まだ先だけど、楽しみ。

 

Youtubeで見ているヨガ動画の中に、脚痩せHIITというのがあって

ここ2日ほど実行したらすごい筋肉痛。

すごいなと思うのは、下半身を中心にやるプログラムだから、

筋肉痛も下半身に集中😭昨日は歩くのものろのろ。

でも雨が降っていなかったのでウオーキングもしたし、

またそのプログラムのやった。

これをとりあえず1週間やってみようと決めた。

ついていけていない。ぜーんぜんついていけない30分だけど、

1週間後の成長が楽しみだ。ふふふ

朝ヨガの流れは覚えたので、今はポーズのひとつひとつをきちんと完成させようとしている。

体の柔軟性は出てきた。開脚も前より開くし、左右へ体を曲げるのも足に着くようになった。いつのまにこんなに柔らかくなった?と自分で驚いた(笑)

それから、英語学習の無料アプリを始めて、これが面白くて、ゲーム感覚で結構楽しくやっている。すごい基本からだから間違えないよねとか思うけど、間違える(笑)スマホとPCでやってるけど、入力があるのでPCでやったほうが私はやりやすいな~。

マイク機能もつけてスピーキングも始めよう。これで無料ってすごいなと思う。

攻略好きなので(笑)1つ1つ結果を出していくのが楽しい。まあ無料版、制限はつくけど、様子を見て有料版にしてもスタサプよりは安いな~。

毎日やることが増えていく(笑)

 

6月の読書第一弾は

 

 こちらでした。のろのろ読んでいて、昨夜読了。英国のウェールズ地方に赴任している巡査が小さな町や山で起きた事件を解決していくコージーミステリ。原書房にはコージーミステリジャンルがあるんだね。知らなかった。そちらで検索して、英国に絞って買ってみたんだけど。私にはちょっと合わないなーという感想。これ、読んでいくと、本格派に怒られるぞという真相解明。いやそりゃないんじゃ?とも思いましたよ。長閑な山間部の町で起こる長閑な事件の合間に、ちょっと大きな事件が起きて、それを巡査が解決していくんだけど、町の人の活かし方も甘いし、結局巡査一人で右往左往している印象。本格派に~と言ったのは、提示されるヒントが不公平(笑)だからなんだか解決しきれない印象が強い。いや、こんな感じでいいんだよ、コージーはと言われるとそうなのかもしれないけれど。私はあまり好まないタイプの物語でした。シリーズで結構あるようですけど、なんだか視点がいきなり変わったりもするから、やっぱだめだなあ私は~と思った。でも、ウェールズイングランドに対する気持ちとか(作中、イギリスとずっと書いてあったけれどイングランドとしたほうが良かったような気もするんだけど、何か意味があるのかな。そこまで読み取れなくて)、おいしそうなウェールズのお料理の表現とかは楽しかった。しかも、ドラマ化したらいいんじゃないかと思える景色やライフスタイルが想像できてそのあたりは楽しめた。☆☆1/3ってところかな。(あくまで私の個人的な感想です)

昨日はクレープを(チョコバナナ)焼いたんだけど、クレープ焼き用のフライパン、やっぱ良いわ。使いやすい。

 

今日は一日雨みたいなので、次の本を読み始めよう。

 

 

6月のスタートォ

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今日は気持ちの良い天気でした。

それなりに気温は高かったけど

さわやかな風が吹いていましたね。

これは5月の天気だよなあと思いながら、

1時間ほどウオーキングしました。

 

地域の図書館にいって利用カードを作り、本を4冊借りました。

今の住居に越してきたのは8年前。考えると、こちらに知り合いがいるわけではなく、過去に住んだ経験があるとかでもなく、老後を考えたりして選んだ地域です。

新築した家も、選んだ地域も大満足なんだけれど、引っ越してきてから市外の職場で勤務していたので、どうもいまだになじんだ感じがしない(笑)引っ越してきてから1年くらいは、市内をうろうろしていたんだけれど、仕事もしていたし、夫も仕事をしていたのであちこち行く時間が取れなかったんですよね。

今、ようやくふたりで一緒に自由な時間を作れるようになって、この土地を探索している感じです。でもそこへきてコロナなので(笑)まあこれからずっと住むのだろうから、慌てることはないんですけどね。

それで図書館も、中央図書館という大きなところに行ったことはあったんですけど、居住地域の図書室には行ったことがなく、本を借りたこともなかったので、今回、初めて利用者となりました。予想はついていたけれど、本があまりないなあ、というのが第一印象です😅 でも今は予約を入れるとその場所で本が受け取れる注文システムがあるので、蔵書の中に希望の本があれば、ネットで予約してこの図書室で受け取ると指定しておけば、数日後に入るようです。便利。どうしてもない本は買うしかないけど。買って読んだら、図書館に寄付すれば物が増えないなと思いました。

今日は買い出しとかあったので読めてないから、明日から読もうと思います。

 

🍎今日のごはん

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まとめちゃったよ😊

朝ごはんはいつもの。今日はいちごとバナナ半分とプルーンです。明日はたぶんメロンとバナナ。きいろいつるんとした瓜っぽいメロンが手に入った~🙌

昼ごはんは、焼きそば。最近は中華麺を買って自分で味付けます。なのでガッツリソース味ではない。中華出汁とみりんとしょうゆとウスターソースで味付けるとおいしい。

晩ごはんは、オクラとジャガイモのみそ汁、マーボーナス(万願寺唐辛子でかかった)、トマト(ローズソルトと亜麻仁油をかけてさっぱり)

今月はできるだけ夜は炭水化物なしでいこうかと。夏はなんだか毎年ご飯を食べたくなくなる。食欲がないのではなく、ごはんが食べられない。

 

一番苦手な季節、梅雨もそろそろくるんだろうなあと思うと、気が滅入る~。

まあなんとか乗り切りましょう! コロナも梅雨も!

 

海の中の鳥居

今日は晴れて暑かったですね。

夜になって雨が降りだしたけれど。明日も晴れるということです。

夫が空模様を見て、海にドローンを飛ばしに行く、と言うので

ついていきました。高速使うと1時間ほどで海に着きます。

大洗海岸に。公園の駐車場に車を止めて邪魔にならない場所にドローンのささやかな基地を設営。平日なのでほとんど人がいないです。

設営の手伝いをちょっとした後、夫は好き勝手にドローンで遊ぶので、私は散策。

海を撮影したり、海の中の鳥居を撮影したり、大洗磯前神社にお参りに行ったりしてました。

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階段、ちょっとビビったけど、上がるとそうでもなかった。筑波山のケーブルカー乗り場に行く坂のほうがきつかった(比べるもの間違っとる)

鳥居の写真を撮り始めたら、さーっとカラスがすぐそばに舞い降りてきて、こっちを見ておりましたよ。なんだろうと思いながらも構わずマイペース。

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1時間ほど散策して、車に戻ると、夫は暑さにやられて早々に車内に退避しておりました😅 体に障害があって、体温調整が難しいので夏場は弱いんです。ご飯は食べれるというので、食事に行きました。

大洗マリンタワーのそばの和食どころに伺いまして。和だけではなく、洋もあって楽しめました。お花畑のようなカルパッチョ、おいしかったし、自家製レモンスカッシュもすっきりしてて酸っぱすぎなくてよかった~。自分が注文した丼ものにびっくりした。すごく大きくて。注文時に、ごはん少な目でとお願いしたけれどまだまだ多かった😅 さっぱりざるそばを注文した夫とわけていただきました。季節のからあげがフグでラッキーだった~。フグのから揚げ大好き(^^♪ メニューが豊富だったのでまた伺って、別のも食べたい。魚介類のパスタも気になった~。ということで5月の最終日に爆食でした😋

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5月ごろの海が一番好きかもしれない。

 

ラズベリー、順次摘んで食べてます。甘くて味が濃いなあと思います。今朝はいちごとプルーンとヨーグルトと一緒に食べましたわよ。

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📖来月も本を10冊ほど読もうと予定を立てました。しばらくコージーミステリーを読みます。今度は英国の作家の作品を注文しました。しかしできるだけ本は図書館に行って借りようと思う~。

覚え書き。5月の読書リスト。  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 今月のベストワンは『ときどき旅に出るカフェ』でした💖

 

 

読書月間なのか?😊

今月に入って7冊も本を読んでいる。漫画を入れると8冊。ここ最近ではセルフキャンペーンみたいな読書月間となっている。本を読もうと作戦を立てていた?(笑)ので、実現させただけなのだけど。読んでいて楽しい本にたまたま出合ったということかな。

本を読んでいると、blogを書く時間を侵食されるので(笑)ちょっとさぼっておりました。

その間に、フラワーパークにまた行ったり、地元の蚤の市で探していたスコーンナイフを(アンティーク)手ごろな価格で購入できるラッキーに恵まれたり、育てているバジルでジェノベーゼソースをつくってうまいうまいと喜んで食べたりしておりました~。

 

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月曜日に、フラワーパーク行ってきました。今回はバラが咲いていて、見ごたえありました。夏に開くキャンプ場のほうに行こうと向かったら、山を登って行く道だったので非常に疲れました~😅

バラとハーブと他の花々も咲いていて、癒されました。

 

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プランターのバジルがかなり葉っぱを付けたので、

摘んでジェノベーゼソースを作りました。

適当に作ったわりにはうまくできましたよ。

パスタにあえたり、サーモンに乗せてグリルしたり、

自画自賛となりますがすごくおいしくできました。

また葉っぱが増えたら第二弾を作ります。

今度はピザを作ろうかな~と計画中。

ソフトクリームはフラワーパークの季節のソフト。

まだいちごがあるかなと思ったんだけど、メロンに変わってた。

メロンも濃厚でおいしかったですよ。

 

来月の予定を考えながら、スタープランナーを記入している毎日です。

振り返ると今月も大したことしてないなあと😅体重は400g減っただけ~😭😭🤷‍♀️

ヨガは毎日継続中。これは自分を褒める~😁🙌